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leichter, selbstbewußter, attraktiver

von Mamas für Mamas


Übungen, die Deinen Bauch trainieren

Käfer

Fersentip

Planke

Bergsteiger

Seitstütz

Übungen, die Deine Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur trainieren

Liegestütze

Tischhalte

Eseltritt

Übungen, die Deine Beine und das Gesäß trainieren

Knie küsst Brust

Dips

Himmel und Hölle

Popoknack

Kniebeuge

Mobilisationsübungen

Tiefe Hocke

Katzenbuckel

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